Diet ketat memberikan hasil lebih nyata penurunan berat badan

diet ketat penurunan berat badan

Penurunan berat badan cenderung berhasil dengan program diet ketat. Banyak wanita gagal saat melakukan diet. Padahal mereka sudah mengurangi porsi makan cukup banyak. Ada beberapa penyebab mengapa program diet tidak berhasil. Rencana menurunkan berat tubuh mesti dibarengi dengan sejumlah kegiatan pendukungnya, seperti olah raga secara teratur. Bagaimana cara melakukan diet penurunan berat badan. Sehingga lebih dapat memberikan hasil nyata. Saat anda berencana melakukan program penurunan berat badan. Maka sejak saat itu anda mesti paham apa yang mesti dilakukan. Dan apa pula yang harus ditinggalkan. Gagal diet bisa disebabkan oleh kegagalan anda dalam memahami pola hidup diet yang sebenarnya. Setelah program …

Read More »

6 Cara menurunkan berat badan dengan merubah kebiasaan tidur

Cara menurunkan berat badan

Cara menurunkan berat badan tidak harus dengan olah raga secara keras, bahkan anda bisa membantu rencana mengurangi berat tubuh dengan tidur sesuai dengan rekomendasi para ahli gizi dan kesehatan. Tahukah anda bahwa tidur diprediksi mampu membantu program penurunan berat badan anda. Nggak percaya! yuk kita bahas secara lebih detil. Sesuai dengan ilmu kesehatan dan kebugaran, bahwa tidur malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan tidur malam anda juga berfungsi memberi kesempatan untuk pembangunan kembali sel sel dalam dan kulit tubuh. Nah ternyata tidur juga mampu membantu menurunkan berat tubuh anda. Pada malam hari tubuh anda membakar antara 300 …

Read More »

Raih kesehatan tubuh dengan SPA air hangat

SPA air hangat

SPA air hangat. Dengan membiasakan diri berendam air hangat maka secara berangsur kesehatan anda akan normal kembali. Baik pria maupun wanita bisa melakukan SPA air hangat untuk melancarkan peredaran darah dan membantu penyembuhan berbagai macam penyakit. Perlu diketahui bahwa SPA air hangat mampu meningkatkan ketenangan jiwa anda, sehingga mampu menetralisir beban pikiran sehabis bekerja seharian, sehingga stres akibat beban pikiran yang bertumpuk akan berangsur hilang. Anda bahkan akan mendapatkan kesegaran tubuh dan pikiran setelah melakukan terapi SPA air hangat. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari SPA air panas tentunya anda mesti mendatangi tempat tempat SPA dekat tempat tinggal atau akan lebih …

Read More »

Menstruasi tidak teratur ini solusi dan penyebabnya

Menstruasi tidak teratur

Menstruasi tidak teratur temukan penyebab dan solusinya. Banyak penyebab kenapa wanita mengalami tidak lancar. Jangan dibiarkan terlalu lama jika menstruasi atau datang bulan tidak pernah teratur bahkan hingga beberapa bulan. Sebagai informasi bahwa menstruasi yang tidak datang setiap bulan bisa disebabkan oleh penyakit berbahaya, namun di sisi lain tanpa penyebab apapun bisa saja menstruasi anda tidak kunjung datang, bahkan bisa juga lebih dari sepuluh bulan. Banyak wanita mengeluhkan keadaan haid tidak teratur ini, padahal selama ini kondisi tubuh sehat sehat saja. Inilah solusi paling tepat untuk mengatasi masalah menstruasi tidak teratur. Kondisi tubuh setiap wanita juga ikut mempengaruhi ritme menstruasi, …

Read More »

Benjolan di leher sebagai indikasi penyakit TBC

benjolan di leher

Benjolan di leher bisa menjadi indikasi adanya suatu penyakit TBC. Beberapa penyakit serius kadang kala juga terindikasi dari adanya benjolan pada bagian tengah leher atau di leher bagian atas tepatnya di bawah rahang. Pelajari dengan seksama penyebab adanya benjolan dibawah rahang ini. Namun kadang kala benjolan di leher tapi tidak sakit. Meskipun demikian mesti diperhatikan. Apakah tambah besar dalam waktu singkat. Bahkan ada sebagian daging tumbuh di leher yang tidak berbahaya dan hilang sendiri. Tetapi hal itu merupakan adanya tanda penyakit serius. Tetapi jangan selalu menjurus ke daging tumbuh atau kanker. Sebab bisa jadi merupakan indikasi adanya serangan penyakit paru …

Read More »

Penyakit tekanan darah tinggi menyerang secara tiba tiba, WASPADA!

cek tekanan darah

Penyakit tekanan darah tinggi. Waspada terhadap serangan tiba tiba penyakit darah tinggi. Sehingga sebelum benar benar menyerang pelajari penyebab dan gejala penyakit tekanan darah tinggi dengan benar. Sebab penyakit hipertensi tidak kenal usia, sehingga anda harus tetap waspada terhadap serangan penyakit akibat hipertensi di atas normal. Pelajari tips menurunkan tekanan darah tinggi dalam upaya menjaga serangan tekanan darah di atas normal setiap waktu. Ketahui apa saja ciri ciri tekanan darah tinggi. Dengan demikian anda bisa antisipasi sebelum terjadi serangan darah tinggi. Dengan mempelajari penyebab penyakit darah tinggi, maka anda tentunya akan mampu mencegahnya sejak dini. Pengobatan hipertensi saat ini mengenal …

Read More »

Mempelajari gejala gejala kanker payudara sebelum bertambah parah

gejala kanker payudara

Gejala kanker payudara. Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh kaum wanita. Pelajari dan amati lebih dini timbulnya gejala gejala awal kanker payudara sebelum benar benar menyerang payudara anda, apa sih akibat kanker payudara. Sehingga pada awal penyerangan kanker payudara ini akan lebih mudah terdeteksi karena anda telah mempelajari gejala awal kanker payudara, dan tentunya akan lebih mudah disembuhkan oleh dokter. Dengan demikian yuk belajar cara mengetahui serangan awal kanker payudara secara detil. Benjolan kanker payudara seperti apa. Apapun gejala rasa sakit di sekitar daerah payudara maka harus segera dilakukan pemeriksaan secara mendalam, meskipun anda tidak mengharapkan …

Read More »

Inilah manfaat sinar matahari untuk kesehatan

manfaat sinar matahari

Apa saja manfaat sinar matahari bagi kesehatan tubuh manusia. Yuk simak beragam manfaat pancaran sinar matahari pagi. Pancaran sinar matahari sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan anda, namun disisi lain ternyata terpaan panas sinar matahari juga beresiko mendatangkan berbagai macam penyakit berbahaya terhadap tubuh anda. Inilah berbagai manfaat pancaran langsung sinar matahari yang bisa anda maksimalkan untuk kepentingan tubuh anda. Bahkan pancaran sinar matahari berdampak kurang baik terhadap kesehatan tubuh anda. Yuk kita cari manfaat apa saja yang terkandung dalam sinar matahari. Bagi yang hidup di negara tropis seperti Indonesia, tentunya bisa mendapatkan semua manfaat pancaran sinar matahari baik secara langsung …

Read More »

Gejala dan penyebab serta pengobatan penyakit TBC paru paru

penyakit TBC paru paru

Yuk kenali gejala gejala penyakit TBC dan cara pengobatan paru paru yang menjadi penyebab angka kematian cukup tinggi. Penyakit TBC merupakan penyakit menular akibat serangan Mycobacterium Tuberkulosis yang menyerang daerah paru paru. Serangan awal penyakit datang dari menghirup udara yang telah tercemar bakteri Tubercle bacillus yang dikeluarkan oleh penderita aktif TBC saat berbicara atau batuk batuk. Masa inkubasi penyakit TBC cukup lama, biasanya antara 4 minggu hingga 6 minggu tergantung daya tahan tubuh.  Pengobatan penyakit TBC paru paru memerlukan waktu paling cepat 6 bulan. Tanpa pengobatan yang benar dan teratur maka serangan TBC bisa bertahun tahun bahkan bisa menyebabkan timbulnya …

Read More »

Bagaimana cara pengobatan dan perawatan penyakit stroke

pengobatan penyakit stroke

Pengobatan penyakit stroke. Bagaimana sebenarnya cara pengobatan penyakit stroke yang aman. Perawatan setelah sembuh dari stroke juga sama pentingnya. Pengobatan penyakit stroke memerlukan metode yang benar sehingga dampaknya menjadi semakin ringan. Perawatan penyakit stroke yang benar bisa membantu pemulihan dan penyembuhan lebih cepat. Cukup banyak yang berhasil dengan melakukan cara perawatan penyakit stroke sendiri. Lantas bagaimana sebenarnya cara mengobati dan merawat penyakit stroke. Perlu diketahui bahwa sebagian besar kasus stroke terjadi secara tiba tiba dan bahkan tanpa disertai gejala apapun. Serangan stroke ini termasuk dalam jenis penyakit berbahaya yang dapat mengancam jiwa, sehingga memerlukan penyembuhan dengan segera. Dengan demikian apa …

Read More »

Tips cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh secara alami

cara menurunkan kolesterol

Cara menurunkan kolesterol. Penumpukan kolesterol dalam tubuh sangat berbahaya. Bagaimana cara menurunkan kolesterol tubuh anda secara aman dan alami. Ikuti tips lengkap cara mengendalikan dan menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Kolesterol tinggi dalam tubuh menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit berbahaya. Inilah cara paling mudah dan aman menurunkan tumpukan kolesterol dalam tubuh secara alami. Timbunan kolesterol bukan hanya membuat bentuk tubuh anda tidak atletis, namun juga dapat memicu berbagai macam jenis penyakit berbahaya. Salah satu penyakit akibat menumpuknya kolesterol ini adalah penyakit jantung. Seperti kita tahu sebagai salah satu penyakit paling berbahaya dan mematikan nomor satu. Apa itu Kolesterol. Pada hakekatnya …

Read More »

Penyebab utama penyakit asam urat

penyebab asam urat

Apa saja penyebab penyakit asam urat. Penyakit asam urat biasanya mulai diderita oleh mereka yang berusia lanjut, paling tidak mulai usia 40 tahun tubuh mulai rentan terhadap berbagai macam penyakit, salah satunya yakni penyakit asam urat. Dengan demikian sebaiknya anda mulai menjaga dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Hal yang perlu digaris bawahi adalah bahwa semakin mendekati usia senja / tua, maka biasanya mulai malas bekerja atau mulai berkurang segala aktivitas seseorang, terutama yang berkaitan dengan olah tubuh, sehingga pembakaran tubuh semakin berkurang dan tidak terkontrol. Sehingga mulai biasakan dengan pola hidup sehat yang teratur. Namun di sisi lain, terutama asupan …

Read More »

Apa saja gejala penyakit batu ginjal

gejala batu ginjal

Penyakit batu ginjal jika tidak segera diobati akan menjalar ke seluruh saluran kandung kemih. Apa saja sih penyebab batu ginjal. Pada dasarnya ada beberapa penyebab gejala penyakit batu ginjal. Batu ginjal atau batu karang terbentuk oleh deposit garam dan asam yang mengendap dalam jangka waktu lama di saluran sepanjang kandung kemih anda. Batu ginjal sendiri berbentuk seperti kristal / batu karang, sehingga menimbulkan rasa nyeri di bagian bawah tulang rusuk anda. Pelajari apa saja gejala penyakit batu karang atau batu ginjal. Secara umum batu ginjal terbentuk akibat konsentrasi urine ( air kencing ) sehingga mengakibatkan timbulnya endapan endapan seperti kristal …

Read More »

Beberapa jenis makanan sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan matang

makanan mentah

Ada beberapa jenis makanan sehat yang sebaiknya anda konsumsi setelah melalui tahap atau proses masakan, sehingga lebih sehat dan terbebas dari bakteri seperti saat mentah. Proses memasak makanan juga bertujuan untuk membunuh beberapa kuman dan bakteri, sehingga makanan dalam keadaan matang ini menjadi lebih sehat. Selain buah buahan sebaiknya jenis makanan yang lain di konsumsi setelah melalui proses pematangan. Makanan yang di konsumsi sebaiknya dalam keadaan matang. Proses memasak makanan ini juga bertujuan membunuh bakteri dan kuman kuman penyakit, sehingga setelah dimasak diharapkan makanan dalam kondisi menyehatkan. Dengan memperhatikan dan meneliti semua jenis makanan yang masuk ke tubuh anda, maka …

Read More »

Bagaimana cara mengobati dan mengatasi perut kembung

perut kembung

Apakah anda sering mengalami perut kembung. Bagaimana cara mengobati perut kembung. Secara umum penyebab perut kembung adalah adanya gangguan pada sistem pencernaan anda. Namun penyebab perut kembung sebenarnya cukup beragam. Lantas bagaimana cara mengatasi dan mengobati perut kembung. Pengobatan perut kembung dengan memperhatikan petunjuk berikut. Apa penyebab perut kembung dan bagaimana cara mengatasi perut kembung. Apa saja gejala perut kembung. Berikut petunjuk dan saran cara menyembuhkan dan mencegah terjadinya perut kembung. Sebenarnya penyebab kembung perut sangat beragam, namun penyebab perut kembung yang paling umum adalah dari pola cara hidup anda sendiri yang salah. Sangat jarang perut kembung disebabkan oleh penyakit …

Read More »

Bagaimana mewujudkan dan menjalankan pola hidup sehat

cara hidup sehat

Pola hidup sehat dapat terwujud jika didukung oleh lingkungan sekitar anda. Kondisi lingkungan yang sehat dapat memberikan kontribusi yang positif serta mampu membimbing anda untuk menjalankan cara atau gaya hidup sehat. Kesehatan sebenarnya dapat kita wujudkan sendiri, dengan selalu mengutamakan cara hidup sehat, tentunya kesehatan tidak akan sulit didapatkan. Belajar cara hidup sehat dapat terlaksana dengan baik jika dibiasakan sejak usia dini. Belajar menjalankan cara hidup yang sehat dapat dimulai dari lingkungan yang paling kecil yakni lingkungan keluarga. Kesehatan sendiri dapat dipengaruhi oleh beberapa hal baik di dalam ruang lingkup keluarga maupun di luar ruangan. Kebersihan lingkungan yang terjaga dengan …

Read More »