program diet

6 Cara menurunkan berat badan dengan merubah kebiasaan tidur

Cara menurunkan berat badan

Cara menurunkan berat badan tidak harus dengan olah raga secara keras, bahkan anda bisa membantu rencana mengurangi berat tubuh dengan tidur sesuai dengan rekomendasi para ahli gizi dan kesehatan. Tahukah anda bahwa tidur diprediksi mampu membantu program penurunan berat badan anda. Nggak percaya! yuk kita bahas secara lebih detil. Sesuai dengan ilmu kesehatan dan kebugaran, bahwa tidur malam hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan tidur malam anda juga berfungsi memberi kesempatan untuk pembangunan kembali sel sel dalam dan kulit tubuh. Nah ternyata tidur juga mampu membantu menurunkan berat tubuh anda. Pada malam hari tubuh anda membakar antara 300 …

Read More »

Pola makan sehat dapat membantu rencana program diet anda

makanan cepat saji

Menjaga pola makan sehat secara teratur dapat membantu program diet anda. Memperbaiki rencana gaya hidup anda dengan berpedoman pada pola hidup sehat secara alami merupakan cara menurunkan berat badan yang benar. Anggapan salah selama ini adalah program diet identik dengan pengurangan jumlah asupan makanan dalam tubuh. Tubuh anda harus menerima asupan makanan secara teratur dengan berkesinambungan, sehingga kesehatan anda tetap terjaga dengan baik. Pola makan sehat tetap harus terjaga pada saat diet ketat. Melakukan diet sangat ketat dengan mengurangi asupan makanan sebenarnya justru kurang bagus hasilnya, karena terlalu dipaksakan. Pengurangan asupan makanan justru dapat membuat anda menambah jumlah asupan makanan …

Read More »