Home » KESEHATAN » Sederet manfaat tanaman okra hijau dan merah untuk kesehatan keluarga

Sederet manfaat tanaman okra hijau dan merah untuk kesehatan keluarga

Tanaman okra memiliki banyak manfaat untuk menunjang kesehatan keluarga secara alami. Berikut sederet dampak positif saat anda mengkonsumsi sayur okra. Saat ini kita mengenal tanaman okra merah maupun okra hijau.

Buah okra hijau cukup enak dibuat masakan rumahan. Sayur okra mulai banyak dikenal masyarakat saat ini. Dengan demikian saat anda memasak dan makan sayur okra. Maka akan mendapat dua keuntungan sekaligus. Yakni sebagai menu sayuran keluarga dan mendapatkan manfaat okra bagi kesehatan.

Tanaman okra hijau banyak tumbuh pada daerah tropis seperti di Indonesia. Sekarang sudah banyak yang menanam tanaman okra hijau ini. Bahkan sudah banyak yang budidaya okra hijau. Harga biji benih okra sekitar 7 ribuan per 1 ons. Penanaman biji okra juga terbilang mudah. Yakni cukup di tanam pada kedalaman 3 cm.

Lantas apa saja sih manfaat tanaman okra hijau bagi kesehatan. Perlu diketahui bahwa buah okra sangat baik dikonsumsi. Karena memiliki faedah kesehatan yang cukup kompleks. Berikut manfaat tanaman okra hijau selengkapnya.

Sederet manfaat tanaman okra hijau bagi kesehatan

tanaman okra hijau

Melancarkan BAB : Terbiasa dengan makan sayur okra, maka mampu mencegah sembelit. Jika anda sering sembelit, maka sangat baik mengkonsumsi sayur okra secara teratur. Hal ini berkat kandungan serat tinggi dalam buah okra.

Okra dapat mencegah serangan jantung : Kandungan kalium pada okra mampu mengontrol tekanan darah anda. Sehingga aliran darah tubuh menjadi lebih lancar. Dengan demikian juga mampu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

Okra mampu membantu penurunan berat badan : Kandungan serat tinggi yang terdapat pada buah okra ini bisa membantu rencana diet anda. Perasaan kenyang lebih lama juga mencegah keinginan untuk makan.

Apa saja sih manfaat tanaman okra merah

tanaman okra merah

Seperti halnya pada jenis tanaman okra hijau. Ternyata okra merah juga menyimpan sederet manfaat yang anda butuhkan. Bahkan bukan hanya dari sisi kesehatan. Ternyata buah okra merah juga mampu meningkatkan vitalitas para pria. Berikut sebagian manfaat tanaman okra merah untuk kesehatan anda.

Mengatasi kesulitan buang air besar : bagi anda yang sering mengalami gangguan sembeli. Cobalah sering membuat sayuran okra. Kandungan serat alami pada okra merah mampu melancarkan BAB anda.

Okra mampu mengendalikan kadar gula darah : Nah bagi anda yang renntan terhadap serangan diabetes. Bisa dicegah dengan mengkonsumsi sayur okra merah. Menurut para ahli, kandungan serat tinggi pada okra merah dapat membantu kerja hormon insulin yang bertanggung jawab sebagai kontrol gula darah dalam tubuh.

Okra merah mampu meningkatkan gairah pria : Kandungan vitamin B, folat, zinc, dan zat besi diprediksi mampu menjaga kesehatan organ genital pria. Dengan demikian makanlah sayur sayur dari buah okra merah, maka gairah anda akan meningkat.

Meskipun demikian jika diteliti lebih jauh. Ternyata tanaman okra yang berasal dari Mesir ini masih banyak manfaat kesehatan yang anda raih, seperti :

Mencegah gangguan fungsi ginjal
Mencegah serangan penyakit anemia
Menjaga kesehatan ibu hamil
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mampu melindungi organ hati dan jantung

Mengurangi serangan penyakit asma
Dipercaya mampu menguatkan tulang tubuh
Mencegah penyakit pada sistem pencernaan
Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan dan perawatan rambut

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *