Inilah cara menjaga kesehatan kulit yang benar

Kesehatan kulit berhubungan erat dengan kesehatan. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan kulit sehingga memiliki tampilan kulit sehat terawat. Inilah tips perawatan kulit sehat secara alami yang benar. Paling tidak ada 5 cara penting untuk menjaga kesehatan kulit wanita. Hari ini menjaga kesehatan kulit secara benar mesti segera dilakukan. Baca lebih lengkap.

Banyak alasan kenapa wanita kurang memperhatikan kebersihan dan kesehatan kulit mereka. Sebagian besar karena biaya perawatan kulit yang cukup mahal. Disamping itu juga terbentur pada waktu sempit karena sibuk bekerja. Padahal dengan melakukan perawatan kulit yang benar. Maka akan membuat kulit semakin sehat serta mencegah penuaan dini.

Perlindungan nyata dari bahaya pancaran sinar matahari

Dinegara beriklim tropis seperti Indonesia. Tentunya menjaga kulit dari pancaran sinar matahari langsung menjadi sangat penting. Tahukah anda jika terkena paparan sinar matahari dapat mengakibatkan : kulit keriput, bintik-bintik penuaan dini, serta meningkatkan risiko kanker kulit. Untuk itu lakukan pencegahan, seperti :

⇔Pastikan anda menerapkan tabir surya dengan bilangan SPF 15 saat berada di daerah terbuka.
⇔Jika terpaksa ada di luar ruangan, maka minimalkan saat masuk waktu bahaya yakni antara jam 10 siang hingga jam 4 sore.
⇔Selalu kenakan busana ringan dan menutup sebagian besar tubuh anda serta gunakan payung lebar untuk mencegah bahaya sinar ultraviolet matahari

Rokok membuat kulit terlihat lebih tua

Kebiasaan merokok bisa mengakibatkan pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar menjadi lebih sempit. Sehingga mengakibatkan asupan darah tidak maksimal dan membuat kulit lebih pucat. Dampak negatif merokok juga menghabiskan oksigen dan nutrisi kulit yang penting bagi kesehatan kulit.

Kebiasaan merokok juga akan merusak kolagen dan elastin, sehingga melemahkan elastisitas kulit Anda. Langkah terbaik tentunya berhenti merokok mulai sekarang. Rokok akan meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa.

Perlakukan kulit dengan lembut

Banyak pendapat kurang benar yang beredar. Semakin sering mandi maka kulit akan semakin lembut. Pada kenyataannya tidak demikian. Sebab sabun mandi justru akan mengurangi kelembutan kulit anda. Ada beberapa tips untuk menjaga kelembutan kulit anda.

cara menjaga kesehatan kulit

⇔Jangan terlalu sering mandi, sebab sabun mandi akan menghilangkan minyak pelembut kulit ( kelembaban kulit ).
⇔Perlakukan kulit dengan manja dan jangan menggosok terlalu kuat pada kulit anda. Gunakan handuk lembut.
⇔Selalu gunakan pelembab untuk menjaga kelembaban kulit anda. Pastikan menerapkan pelembab sesuai dengan jenis kulit.

Mengkonsumsi makanan sehat menyehatkan

Tidak dapat dipungkiri bahwa banyak makanan sehat namun tidak menyehatkan. Makanan cepat saji dan makanan mengandung pengawet tentunya tidak bagus untuk kesehatan. Cobalah beralih ke makanan alami, seperti buah dan sayuran, serta biji-bijian dan protein tanpa lemak. Jangan lupa untuk minum air putih 8 gelas sehari.

Hindari stres berkepanjangan

Tahukah anda bahwa stres menyedot banyak energi tubuh anda. Stres berkepanjangan juga memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Cobalah untuk istirahat tidur yang cukup dan stop banyak pikiran sekarang.

Leave a Reply

Your email address will not be published.