PERAWATAN WAJAH
Perawatan wajah wanita secara alami yang bagus. Tips cara perawatan wajah secara alami lebih aman dan bagus tanpa efek samping. Tips cara memilih produk kecantikan wanita usia 20 tahun, 50 tahun, dan 60 tahun.
Kecantikan menjadi idola kaum wanita. Di sini dibahas lengkap semua hal tentang kecantikan dan juga hal hal yang bisa memicu kerusakan kulit wajah.
Petunjuk lengkap bagaimana menjadi cantik, tips belajar lebih lengkap tentang cara memutihkan kulit tubuh, kecantikan kulit, kecantikan wajah, maupun tips kecantikan tradisional.
Dapatkan kecantikan wajah putih mulus alami. Perihal tentang kecantikan terbaru modern paling lengkap. Baca lebih komplit. Sehingga anda menjadi cantik alami sepanjang hari.
Meskipun banyak produk kecantikan modern yang praktis dan simple, namun ada alternatif dengan menggunakan bahan bahan alami, sehingga terbebas dari efek samping.
Perawatan wajah wanita secara alami yang bagus
-
Cara memakai toner yang benar supaya hasilnya maksimal
Toner merupakan salah satu pembersih kulit wajah yang banyak di gunakan saat ini. Namun ternyata masih banyak wanita yang kurang tepat dalam menggunakan produk pembersih wajah ini, sehingga hasil yang diperoleh tidak maksimal. Dengan belajar kembali cara memakai toner yang benar, maka kulit wajah akan semakin bersih, terhindar dari bintik…
Baca lebih lengkap -
Cara menjaga kelembaban bibir agar tidak pecah pecah
Bagaimana cara merawat dan menjaga bibir supaya tetap sensasional. Tingkat kelembaban kulit bibir mesti dijaga secara maksimal. Bibir pecah pecah merupakan hal yang sangat sering terjadi. Lantas bagaimana cara menjaga kelembaban bibir supaya tetap memiliki kelembaban yang normal. Bahkan ada beberapa jenis lipstik yang justru memicu kekeringan kulit bibir. Bahkan…
Baca lebih lengkap -
Daftar alamat salon kecantikan modern di JABODETABEK terdekat terbaik
Salon kecantikan modern merupakan tempat para wanita melakukan perawatan seluruh tubuh, mulai dari ujung kuku kaki hingga ujung mahkota rambut wanita, seperti : perawatan rambut, perawatan tubuh, perawatan wajah Nah bagi wanita yang ingin menambah kecantikan wajah maupun kulit tubuh, bisa mengunjungi salon kecantikan terdekat dan terbaik saat ini. Temukan…
Baca lebih lengkap -
Belajar mengenal jenis kulit wajah wanita
Mengetahui jenis kulit wajah sendiri sebelum anda merencanakan perawatan kecantikan wajah wanita. Sesuaikan make up dengan kriteria kulit wajah, belajar lagi!. Termasuk jenis kulit apakah kulit wajah kamu. Mengenal kulit wajah sendiri sangat penting dan berguna untuk menentukan jenis kosmetik yang akan anda gunakan. Saat wanita membeli peralatan kosmetik juga…
Baca lebih lengkap -
Tips cara memilih warna bedak sesuai warna kulit
Tips kecantikan hari ini. Bagaimana cara memilih warna bedak yang benar. Sesuaikan merk bedak yang anda pakai sesuai dengan warna kulit wajah. Bagaimana sih cara menentukan shade bedak yang sesuai dengan kulit wajah kamu. Pelajari tips cara mencari merk bedak supaya wajah kelihatan lebih muda beberapa tahun. Menggunakan bedak padat…
Baca lebih lengkap -
Lipstik wardah warna terbaru paling laris, yuk lihat harga
Remaja jaman sekarang paling suka dengan warna lipstik wardah, sebab banyak macam dan jenisnya. Seperti : lipstik wardah matte, velvet, dan instaperfect yang menyuguhkan warna natural pada bibir. Yuk lihat harga lipstik merk wardah terbaru dan paling laris saat ini dengan berbagai pilihan warna. Ada banyak warna pilihan penghias bibir…
Baca lebih lengkap -
Cara memakai bedak yang benar dengan 7 langkah
Bagaimana cara memakai bedak yang benar dan tahan lama, baik bedak powder maupun padat. Tips cara menggunakan kosmetik wajah untuk menutup pori pori dan keriput di kulit muka. Belajar cara memilih bedak yang benar maka dapat meningkatkan kecantikan wajah anda. Hampir semua wanita mempercayakan kecantikan wajahnya dengan menerapkan bedak. Namun…
Baca lebih lengkap -
Merk bedak wajah untuk remaja yang bagus
Apa ya merk bedak untuk kulit wajah yang bagus dan aman bagi remaja, yuk lihat rekomendasi! Sesuai dengan kebiasaan para remaja yang lincah dan periang, maka bedak wajah juga disesuaikan. Maka bedak wajah untuk remaja sebaiknya yang mampu menyerap keringat, dan mudah hilang. Disamping itu juga yang memiliki sifat ringan…
Baca lebih lengkap -
Cara membuat cream pemutih wajah alami yang bagus
Cream pemutih wajah selalu diburu wanita. Yuk belajar kembali cara membuat krim wajah dari bahan alami. Untuk hasil terbaik gunakan bahan bahan alami : beras, susu, minyak zaitun, dan juga lidah buaya agar aman. Cukup banyak wanita terjebak dengan produk cream pemutih wajah dengan hasil cepat dan permanen. Namun karena…
Baca lebih lengkap -
Bedak pemutih wajah, pilih yang terbaik
Bedak pemutih wajah apa yang pas untuk kulit kamu. Yuk lihat jenis bedak kecantikan yang cocok buat kamu. Banyak pilihan merek bedak untuk memutihkan kulit wajah, Ambil tipe powder yang pas untuk kulit wajah. Cari yang terbaik dan sesuai dengan jenis kulit yang anda miliki. Sebab setiap wanita punya ciri…
Baca lebih lengkap -
Produk kecantikan wajah sesuaikan dengan jenis kulit kamu
Produk kecantikan wajah banyak jenis dan merek di jual bebas di pasaran. Pelajari cara memilihnya yang tepat. Paling aman sesuaikan dengan jenis kulit kamu, sehingga tidak menimbulkan masalah serius di kulit wajah. Ikuti tips cara memilih produk perawatan kulit wajah yang sesuai tipe kulit kamu. Jadi jangan asal harga murah.…
Baca lebih lengkap -
Cara menghilangkan flek hitam di wajah yang membandel secara alami
Apa penyebab flek hitam di wajah. Berikut cara menghilangkan flek hitam yang membandel di kulit wajah. Petunjuk mengobati plek hitam dengan cara alami maupun dengan krim / cream penghilang flek hitam. Lihat apa sebenarnya penyebab utama timbulnya flek flek hitam yang muncul di daerah kulit wajah anda. Tentu saja cara…
Baca lebih lengkap -
Tips kecantikan wanita : Tetap cantik segar bugar di usia 30 tahun
Tips kecantikan wanita : Usia setengah baya bisa tetap cantik dan segar bugar. Ikuti dan jalankan 15 tips kecantikan kulit wajah. Buat wanita setengah baya terutama bagi usia 30 tahun ke atas. Akan tetap langsing singset dan memiliki kulit wajah halus tanpa jerawat. Yuk baca secara lengkap tips kecantikan wajah…
Baca lebih lengkap -
Keriput di kulit wajah bisa dihilangkan, begini cara paling aman
Bagaimana cara menghilangkan keriput di kulit wajah. Yuk belajar cara menghilangkan keriput di kulit wajah yang aman. Tahukah anda bahwa kerutan di kulit wajah bisa dihilangkan dengan bahan bahan alami, sehingga aman dan terbebas dari efek samping. Wajah keriput merupakan salah satu tanda tanda penuaan. Meskipun tidak dapat di cegah,…
Baca lebih lengkap -
Cara pengobatan bintik hitam di wajah, baca petunjuk lengkapnya
Cara menghilangkan bintik hitam di wajah maupun tubuh. Banyak wanita kebingungan menghilangkan bintik hitam di wajah. Anda bisa mencoba rekomendasi kami cara pengobatan bekas flek atau bintik yang menempel di kulit wajah. Pada hakekatnya bintik bintik hitam yang muncul di kulit wajah akibat dari kesalahan masa lalu yakni penggunaan make…
Baca lebih lengkap -
Tips kecantikan wajah : Wanita harus lakukan ini untuk menjaga kecantikan wajah
Anda ingin tetap cantik sepanjang hari. Ikuti Tips Kecantikan Wajah untuk perawatan kecantikan sehari hari. lakukan untuk menjaga anda supaya tetap cantik
Baca lebih lengkap -
Petunjuk praktis cara menghilangkan jerawat di wajah
Ikuti tips cara menghilangkan jerawat maupun bekas jerawat batu di wajah secara alami dan cepat. Dengan petunjuk praktis dan lengkap cara menghilangkan jerawat ini. Maka jerawat anda akan berangsur hilang, meskipun tidak mengeluarkan biaya mahal. Inilah rahasia mengatasi jerawat yang membandel dengan cepat. Banyak obat untuk mengatasi jerawat batu, namun…
Baca lebih lengkap -
Kecantikan wajah wanita akan terbantu jika tidak melakukan ini
Kecantikan wajah wanita akan semakin pudar karena kebiasaan buruk yang anda lakukan tanpa sadar. Bahkan banyak wanita tidak paham dampak negatif yang ditimbulkan karena kesalahan harian ini. Dengan demikian kecantikan wajah anda akan semakin bersinar jika anda tidak melakukan hal hal negatif berikut. Namun sebelumnya ada baiknya jika anda selalu…
Baca lebih lengkap -
Petunjuk lengkap cara membuat masker rambut alami
Cara membuat masker rambut dengan bahan bahan alami yang aman. Bahan bahan untuk membuat rambut lebih lembut, yakni telur ayam, minyak zaitun, dan minyak kelapa. Yuk belajar perawatan rambut alami sendiri. Dengan bahan bahan alami seperti minyak kelapa dan telur ayam sudah bisa bikin masker untuk kesehatan dan tampilan rambut…
Baca lebih lengkap -
Tips cara merawat kulit wajah sebelum tidur
Cara merawat kulit wajah. Tahukan anda bahwa perawatan kulit wajah sebelum tidur begitu penting dan berdampak pada kecantikan wajah anda sepanjang hari. yuk ikuti tips singkat cara merawat kulit wajah pada malam hari sebelum tidur. Banyak wanita merias wajah pada pagi hari, siang hari. Bahkan sering pula merias wajah saat…
Baca lebih lengkap -
Tips cara menggunakan masker wajah supaya lebih bermanfaat
Cara menggunakan masker wajah. Masker wajah merupakan salah satu cara untuk mempercantik wajah wanita. Namun jika cara penggunaannya tidak tepat maka tidak akan memberikan hasil secara maksimal. Berikut tips lengkap bagaimana sebaiknya anda menggunakan masker untuk kulit wajah yang benar. Dengan penerapan masker yang benar maka kecantikan wajah anda semakin…
Baca lebih lengkap -
Pentingnya perawatan kulit wajah di malam hari sebelum tidur
Perawatan kulit wajah di malam hari. Pentingkah perawatan kecantikan wajah di malam hari. Banyak wanita melupakan perawatan kulit wajah saat malam sebelum tidur, padahal merawat kulit wajah di malam sebelum tidur cukup penting dan sebaiknya anda lakukan secara teratur. Tahukah anda bahwa tumbuhnya jerawat di kulit muka bisa disebabkan karena…
Baca lebih lengkap -
Perawatan kulit wajah menjadi prioritas utama untuk menjadi cantik
Cantik menjadi modal utama setiap wanita, dengan perawatan kulit wajah yang benar maka anda menjadi cantik dengan memiliki kulit wajah mulus. Mulai sekarang yuk tampil cantik dengan mulai belajar cara merawat kulit wajah yang disesuaikan dengan jati diri anda sendiri. Anda perlu memahami bahwa perawatan wajah anda tidak sama persis…
Baca lebih lengkap -
Tips cara memilih produk kecantikan yang aman
Cara memilih produk kecantikan. Banyaknya brand kosmetik perawatan wajah yang di jual bebas di pasaran. Tentu memerlukan tips aman saat anda membeli. Lantas bagaimana cara memilih bedak dan alat kecantikan yang benar. Sehingga terjamin aman dan terbebas dari bahan berbahaya. Seperti diketahui bahwa saat ini ada ratusan bahkan ribuan merek…
Baca lebih lengkap -
Kapan sebaiknya anda menggunakan produk kosmetik perawatan wajah
Produk kosmetik perawatan wajah. Wanita tidak bisa lepas dari pemakaian kosmetik atau alat kecantikan. Namun kapan sebaiknya anda mulai menggunakan berbagai macam peralatan kecantikan. Banyak anggapan keliru bahwa semua produk kosmetik memberikan hasil sempurna untuk perawatan wajah anda. Yang benar adalah produk kosmetik membantu menjaga kulit anda sehingga selalu bersih…
Baca lebih lengkap -
Cara merawat wajah untuk jenis kulit berminyak
Cara merawat wajah berbeda untuk setiap jenis kulit. Perawatan jenis kulit berminyak juga mesti dilakukan secara benar. Jenis kulit berminyak sangat mudah berjerawat, dengan demikian memerlukan perawatan wajah yang benar. Berikut tips cara merawat kulit wajah bagi mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak. Seperti diketahui bahwa jenis kulit berminyak juga…
Baca lebih lengkap -
Tips cara merawat wajah secara alami
Yuk merawat wajah secara alami mulai hari ini. Baca tips kami tentang cara merawat kulit wajah supaya lebih putih dan cantik secara alami. Tips cara perawatan wajah secara alami menjadi trend wanita modern jaman now. Wajah cantik secara alami menjadi impian para wanita. Banyak cara mereka lakukan untuk merawat kulit…
Baca lebih lengkap -
Sebaiknya gunakan cream pemutih wajah dari resep dokter
Krim pemutih wajah dokter kulit lebih aman. Mempunyai kulit wajah putih bersih tentu menjadi tujuan utama banyak kaum wanita. Namun justru banyak yang salah dalam menggunakan cream pemutih wajah. Sehingga mengakibatkan kulit wajah menjadi rusak. Racikan krim wajah dari resep dokter kulit tentunya lebih memberikan hasil dari pada anda membeli…
Baca lebih lengkap -
Yuk belajar menggunakan warna make up natural lebih cantik alami
Anda ingin tampil cantik alami, yuk menggunakan warna make up natural. Tampilan dasar make up warna natural dapat mengembalikan kecantikan wajah alami, selain semakin cantik juga lebih anggun. Saat ini mulai banyak artis artis yang menerapkan makeup dengan tampilan natural, sehingga tampilan kulit wajah hingga leher sama persis dengan warna…
Baca lebih lengkap -
Petunjuk mudah cara menghilangkan ketombe yang benar
Pelajari petunjuk mudah cara menghilangkan ketombe secara alami. Ketombe sangat menjengkelkan, ikuti tips cara menghilangkan dan mencegah serta mengatasi ketombe yang membandel secara alami. Banyak tips mudah cara menghilangkan ketombe yang bisa anda pilih. Bagaimana cara mudah menghilangkan ketombeย yang membandel. Tanpa anda sadari ketombe membuat tampilan rambut anda semakin…
Baca lebih lengkap -
Cara memutihkan kulit tubuh dan cara merawat kulit yang aman
Cara memutihkan kulit tubuh. Inilah cara memutihkan sekaligus merawat kulit tubuh wanita secara alami dan aman tanpa efek samping, baca tips cara merawat kulit tubuh. Banyak produk pemutih tubuh di jual di pasaran secara bebas, namun sebagian besar justru membahayakan kesehatan kulit tubuh. Akibat pengaruh bahan bahan kimia berbahaya sehingga…
Baca lebih lengkap -
10 jenis buah sebagai masker pemutih kulit wajah alami
Setidaknya ada 10 jenis macam buah segar untuk masker pemutih kulit wajah sebagai bagian dari cara memutihkan wajah secara alami. Banyak cara memutihkan wajah kenapa tidak memilih masker wajah dengan buah alami. Wajah putih bersih dan sehat merupakan dambaan setiap wanita, namun sebagian besar justru mempercayakan kecantikan dan kemulusan kulit…
Baca lebih lengkap -
Cara memilih makeup yang aman untuk kulit wajah
Cara memilih makeup. Makeup mampu merubah wajah menjadi cantik, namun sembarangan memilih makeup menjadikan kulit wajah rusak. Belajar cara memilih makeup lebih penting dan aman untuk kulit wajah anda dari pada makeup itu sendiri. Ikuti petunjuk lengkap cara mudah memilih makeup untuk kulit wajah anda, sehingga aman diterapkan tanpa efek…
Baca lebih lengkap -
Bagaimana cara memilih produk pemutih badan yang aman
Banyak di jual produk pemutih tubuh secara bebas di pasaran. Bagaimana sih cara memilih produk pemutih badan yang aman untuk kesehatan.
Baca lebih lengkap -
Petunjuk cara memilih cream pemutih wajah yang bagus
Cream pemutih wajah. Baca tips petunjuk cara memilih cream pemutih wajah yang bagus dan aman untuk kulit wajah anda. Banyak krim wajah di jual di pasaran secara bebas, pilih yang paling sesuai dan aman untuk diterapkan pada wajah anda. Produk cream pemutih wajah tidak bisa lepas dari kehidupan seorang wanita.…
Baca lebih lengkap -
Langkah mudah belanja kosmetik di online shop yang aman
Tahukah anda bahwa belanja kosmetik di online shop ternyata lebih mudah dan aman. Beli kosmetik melalui media online menjadi alternatif shoping modern karena lebih mudah dan praktis. Saat ini banyak website penjual kosmetik secara online, sehingga banyak pilihan harga dan jenis kosmetik yang dijual. Mengapa anda tidak mulai mencoba membeli…
Baca lebih lengkap -
Waspada penggunaan krim pemutih wajah sembarangan
Krim pemutih wajah. Produk pemutih wajah mampu merubah kulit wajah anda menjadi putih bersih dan lebih cantik. Namun tahukah anda bahwa menggunakan krim untuk memutihkan wajah secara sembarangan justru dapat membuat wajah anda menjadi rusak. Lebih parah lagi sangat sulit menyembuhkan kerusakan wajah akibat kekeliruan menggunakan bahan bahan kosmetik berbahaya.…
Baca lebih lengkap -
Bagaimana cara membeli bedak yang benar
Tahukah anda kesalahan memakai bedak dapat merusak kulit wajah anda. Bagaimana sebenarnya cara membeli bedak yang sesuai dengan kulit wajah anda. Pelajari bagaimana sebenarnya cara memilih warna bedak yang cocok dengan kulit wajah anda. Banyak wanita memiliki kulit wajah rusak disebabkan karena salah memilih bedak. Sebenarnya memilih jenis bedak memerlukan…
Baca lebih lengkap -
Bagaimana cara perawatan rambut supaya tidak rontok
Cara mencegah kerontokan rambut. Dengan perawatan yang benar maka rambut anda tidak mudah rontok. Berikut tips cara perawatan rambut yang benar supaya tetap sehat dan tidak rontok. Ikuti tips cara merawat rambut rontok yang benar. Seperti diketahui bahwa kesalahan dalam merawat rambut justru akan mengakibatkan kerontokan rambut secara permanen. Berikut…
Baca lebih lengkap -
Cara merawat kulit kering agar tetap lembab sepanjang hari
Tips cara merawat kulit kering yang benar. Dengan perawatan yang benar maka pemilik jenis kulit kering bisa memiliki tampilan kulit lembab sepanjang hari. Jenis kulit kering dimiliki oleh sebagian besar masyarakat indonesia. Bagaimana cara merawat wajah untuk jenis kulit kering. Bagaimana perawatan wajah kulit kering agar tetap cantik dan kulit…
Baca lebih lengkap -
Cara memilih produk lulur pemutih untuk wajah yang benar
Lulur pemutih wajah bermanfaat membuat kulit wajah menjadi lebih putih dan halus. Bagaimana cara memilih dan membeli produk lulur wajah yang sesuai dengan jenis kulit wajah anda. Banyak produk masker wajah di jual di pasaran secara bebas. Pada kenyataannya tidak semua produk kecantikan khususnya pemutih wajah ini cocok dan sesuai…
Baca lebih lengkap -
Cara mengecilkan dan menutup pori pori kulit wajah yang membesar
Tips lengkap cara mengecilkan pori pori kulit wajah sehingga tidak membesar. Tampilan kulit wajah yang halus dan mulus tidak akan anda miliki jika pori pori kulit wajah anda besar. Dengan demikian menjaga pori pori kulit khususnya pada daerah wajah merupakan hal paling penting yang anda lakukan sebelum mempercantik wajah. Lantas…
Baca lebih lengkap -
Bagaimana cara menjaga kesehatan kulit tubuh wanita
Kesehatan tubuh wanita. Yuk menjaga kesehatan kulit tubuh dan kesehatan badan wanita sejak usia dini. Berikut tips bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh wanita, perlu diketahui bahwa kesehatan tubuh dan kebersihan kulit wanita adalah segala galanya. Kecantikan akan tercipta jika anda mampu menjaga kesehatan kulit tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian menjaga…
Baca lebih lengkap -
Waspada terhadap bahan merkuri dalam kosmetik anda
Awas waspada terhadap bahaya merkuri dalam kosmetik. Sebelum membahas bahaya bahan merkuri yang terkandung dalam produk kosmetik anda. Sebaiknya mempelajari dahulu apa sebenarnya merkuri itu. Kita mungkin masih asing dengan kata merkuri. Merkuri biasa disebut dengan air raksa yaitu cairan logam perak. Jika tercampur dalam kosmetik maka akan sangat berbahaya…
Baca lebih lengkap -
Bagaimana cara memutihkan kulit wajah secara alami
Tips cara memutihkan kulit wajah sekaligus merawat wajah seorang wanita secara alami. Perawatan kulit wajah merupakan bagian hidup seorang wanita. Merawat wajah secara alami paling baik dilakukan sebelum tidur. Yuk ikuti tips cara membuat wajah putih alami dengan bahan bahan alami sehingga akan mencegah memiliki kulit wajah kusam. Prosedur perawatan…
Baca lebih lengkap
Pilihan pengguna
Toner merupakan salah satu pembersih kulit wajah yang banyak di gunakan saat ini. Namun ternyata masih banyak wanita yang kurang tepat dalam menggunakan produk pembersih wajah ini, sehingga hasil yang diperoleh tidak maksimal. Dengan belajar kembali cara memakai toner yang benar, maka kulit wajah akan semakin bersih, terhindar dari
Baca lebih lengkapCara menjaga kelembaban bibir agar tidak pecah pecah
PERAWATAN WAJAH
Bagaimana cara merawat dan menjaga bibir supaya tetap sensasional. Tingkat kelembaban kulit bibir mesti dijaga secara maksimal. Bibir pecah pecah merupakan hal yang sangat sering terjadi. Lantas bagaimana cara menjaga kelembaban bibir
Baca lebih lengkap7 manfaat kesehatan mengkonsumsi buah pepaya setengah matang
KESEHATAN
Apa saja manfaat kesehatan buah pepaya setengah matang. Lantas apa kandungan pepaya matang. Menurut pakar kesehatan, ternyata buah pepaya setengah matang lebih banyak manfaatnya dari pada pepaya matang.
Baca lebih lengkapManfaat dan khasiat air buah kelapa hijau untuk menetralkan racun
KESEHATAN
Manfaat air kelapa untuk menetralkan racun. Apa saja khasiat air kelapa hijau. Air kelapa juga mampu untuk menetralisir racun dalam tubuh. Manfaat air kelapa hijau sudah terbukti untuk menetralkan berbagai macam racun, hal ini sudah terbukti dengan pengalaman pribadi. Semua yang terkandung dalam pohon kelapa bermanfaat
Baca lebih lengkapMacam macam sayuran kaya kandungan antioksidan
KESEHATAN
Ada banyak macam macam jenis sayuran yang dipercaya memiliki kandungan antioksidan, yang berguna untuk menunjang kesehatan keluarga. Banyak ragam sayur sayuran kaya zat antioksidan yang bisa anda pilih, yang tentunya disesuaikan dengan selera masing.
Baca lebih lengkapAlamat dealer resmi Daihatsu dan bengkel di seluruh Jawa Barat
OTOMOTIF
Yuk lihat daftar alamat dealer resmi Daihatsu dan bengkel resmi perbaikan mobil buatan Daihatsu diseluruh kota kota di Jawa Barat, dari kota pelosok, kabupaten, hingga kota besar. Berikut list lengkap tempat dealer Daihatsu di seluruh provinsi Jawa barat.
Baca lebih lengkap