Home - KESEHATAN - Kendalikan kadar gula darah dalam tubuh anda

Kendalikan kadar gula darah dalam tubuh anda

Jaga kesehatan tubuh anda dengan mengendalikan kadar gula darah selalu dalam batas normal. Berapa kadar gula darah normal dalam tubuh. Kelebihan gula darah dalam tubuh akan memicu penyakit diabetes yang sangat sulit disembuhkan. Timbulnya penyakit diabetes karena jumlah kadar gula dalam darah yang tidak terkendali. Sehingga anda memerlukan untuk cek kadar gula darah secara teratur. Dengan demikian jaga kadar gula dalam darah tubuh anda tetap normal.

Mengapa kita harus menjaga batas normal zat gula dalam darah. Kelebihan maupun kekurangan gula darah dalam tubuh akan mempengaruhi kesehatan anda secara signifikan. Jika tubuh anda selalu kelebihan zat gula darah maka dapat memicu timbulnya penyakit gula atau diabet. Kita tahu jenis penyakit ini sangat sulit disembuhkan atau bahkan tidak bisa sembuh.

Bagi penderita diabetes tidak ada harapan untuk sembuh. Namun mereka bisa tetap sehat dengan mengendalikan jumlah gula dalam tubuh tidak terlalu tinggi. Dengan mengurangi porsi makan terutama karbohidrat dan makanan manis terutama gula. Ketahui lebih lanjut apa penyebab penyakit diabetes.

Berapa kadar gula dalam darah tubuh anda dikatakan normal. Dalam hal ini WHO telah memberikan patokan nilai atau batas normal jumlah zat gula darah dalam tubuh orang sehat.

  • Pada saat setelah makan hingga 90 menit sesudahnya, maka kadar gula darah normal maksimal ( tidak melebihi ) angka 180 mg/dL atau setara dengan 10 mmol/I.
  • Saat anda berpuasa sebaiknya tidak kurang dari 72 – 126 mg/dL atau setara dengan 4 – 7 mmol/I.
  • Pada malam hari tanpa kegiatan apapun, batasan normalnya sekitar 144 mg/dL atau 8 mmol/I.

Dengan demikian tugas anda tentu menjaganya supaya tetap normal atau tidak melebihi batas maksimal yakni 180 mg/dL. Di sisi lain anda juga disarankan untuk tetap menjaga kesehatan anda dengan makanan sehat secara teratur sehingga kadar gula dalam darah anda tidak kurang dari 126 mg/dL.

gula darah tinggi
gula darah tinggi

Pengobatan penyakit akibat kelebihan gula darah dalam tubuh ( diabetes ) biasanya dengan mengendalikan jumlah zat gula tidak terlalu tinggi. Obat penyakit gula darah hanya berfungsi untuk menjaga kadar gula dalam tubuh tidak terlalu tinggi, jadi sebenarnya obat gula darah tidak untuk menyembuhkan penyakit gula anda.

Pengobatan gula darah tinggi dapat dilakukan dengan cara modern maupun dengan oabt obatan tradisional. Dokter biasanya mencoba untuk mengetahui penyebab utama penyakit diabetes anda. Namun biasanya langkah pertama jika jumlah kadar gula dalam tubuh terlalu tinggi yakni di atas 200 mg/dL dengan suntikan insulin yang berguna untuk menurunkan jumlah gula darah dalam tubuh.

Loading...

Langkah selanjutnya tentunya sangat tergantung dari usaha anda sendiri untuk tetap menjaga kadar gula darah tetap normal paling tidak mendekati normal. Perbaiki cara hidup anda dengan pola hidup sehat yang lebih teratur.

loading...

Bagaimana cara menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Bagi mereka yang telah mengidap penyakit diabet biasanya mempunyai cara sendiri. Namun pada dasarnya dengan mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, seperti : gula pasir dan turunannya, nasi, minuman bersoda, dan lainnya. Karena nasi merupakan makanan pokok dan harus tetap dikonsumsi maka biasanya makan dengan istilah nasi kemaren ( untuk mengurangi zat manisnya ). Baca juga cara perawatan kaki penderita diabetes basah.

Leave a Reply